یک روان‌پزشک با بیان اینکه اصلاح خواب و سبک زندگی از جمله روش‌های کنترل استرس و اضطراب است، گفت: در روش ریلکسیشن یا آرام سازی توجه فرد روی تنفس و جداسازی ذهن از اطراف است و باید تمرکز روی اعضای بدن باشد که در چنین شرایطی فرد می‌تواند ذهن را آرام کند.
کد خبر: ۵۴۲۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۵
زمانی که یک غذای لذیذ می‌خوریم، خاطره خوبی از آن لحظات در ذهن ما ثبت می‌شود و مواجهه بعدی ما با آن غذای خاص، آن احساس خوب را دوباره زنده می‌کند و در نتیجه مقاومت در برابر خوردن غذا‌ها سخت می‌شود.
کد خبر: ۵۳۳۹۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۶
اضطراب، حسی که به دلیل قرار گرفتن در یک موقعیت استرس زا همراه با تپش قلب یا عرق کردن کف دستان به وجود می‌آید.
کد خبر: ۵۳۳۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۶
پزشکان بر اساس مشاهدات خود تاکید کردند که کنترل و تعدیل باکتری‌های روده به بهبود علائم اضطراب کمک می‌کند.
کد خبر: ۵۱۹۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۳۱
محققان به تازگی دریافتند که استرس می‌تواند رفتار باکتری‌های روده را تغییر داده و باعث بروز اختلالاتی در دستگاه ایمنی شود.
کد خبر: ۵۱۹۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۳۰
اینفوگرافی زیر قصد دارد تا شما را با پر استرس ترین کشورهای جهان در سال ۲۰۱۸ آشنا کنید.
کد خبر: ۵۱۵۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۶
پژوهشگران آلمانی دریافتند استرس ناشی از کار و کمبود خواب، می‌تواند خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی- عروقی را در کارمندان مبتلا به فشار خون سه برابر کند.
کد خبر: ۵۱۵۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۵
محققان به تازگی دریافته‌اند، زمانی‌که به هنگام استرس چیزی می‌خوریم، بیشتر از زمان معمولی و در حالت آرامش وزن اضافه می‌کنیم.
کد خبر: ۵۱۲۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۶
یک مطالعه جدید از محققان دانشگاه میشیگان نشان داد که یک قدم زدن ۲۰ دقیقه‌ای در یک پارک یا بودن در طبیعت می‌تواند به میزان قابل توجهی سطح کورتیزول را کاهش دهد.
کد خبر: ۵۰۷۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۸
رئیس آموزش و پرورش استان تهران گفت: کم کردن استرس از بچه‌ها با اجرای طرح بازی و یادگیری روح تازه‌ای به بچه‌ها داده و این طرح تاثیر به سزایی در تغییر رویه ۱۰۰ ساله آموزش پرورش خواهد داشت.
کد خبر: ۴۹۴۴۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۷
بسیاری از افراد به محض ورود به محل کار خود دچار استرس می‌شوند. این استرس می‌تواند دلایلی مثل مشکلات با همکاران، مشکل با مدیریت و ... را شامل شود. هر چند گاهی همه چیز به وضعیت و اتمسفر دفتر کار مرتبط می‌شود.
کد خبر: ۴۹۳۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۳
بسیاری از افراد در زندگی امروزی با مشکلات حافظه دست و پنجه نرم می‌کنند. در واقع مشکلات مرتبط با حافظه می‌تواند روند کار و زندگی افراد را مختل کند. هرچند به نظر می‌رسد برای حل این مشکل راهکار‌هایی وجود دارد.
کد خبر: ۴۹۳۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۳
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان به نقش استرس در بروز سکته قلبی در بیماران قلبی - عروقی اشاره کرد و گفت:مطالعات نشان می‌دهد استرس های بلندمدت تقریبا ۲۰ درصد احتمال سکته قلبی در افرادی که زمینه بیماری قلبی دارند را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۴۹۱۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۶
سایت تولید شرکت سامان داروی هشتم اولین تولیدکننده داروی فاکتور هشت انسانی نوترکیب و انواع فرآورده‌های دارویی بیوتکنولوژی با حضور تولیت آستان قدس رضوی در مشهد به بهره‌برداری رسید.
کد خبر: ۴۹۱۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۶
بعضی از رفتار‌های کودکان که روی اعصاب والدین شان است، یکی از ویژگی‌های باهوش بودن آنهاست. انجمن کودکان با استعداد و نابغه در دنیا، باهوش بودن کودکان را این گونه تعریف می‌کند: «کسانی که سطوح بالایی از توانایی و صلاحیت در یک یا چند حوزه را از خود نشان می‌دهند.» ارزیابی اینکه آیا کودک با این معیار‌ها مطابقت دارد، بسیار پیچیده‌تر از تکیه صرف بر نمرات یک آزمون خاص است. در ادامه مطلب به ۵ مورد از ویژگی‌های کودکان باهوش اشاره می‌شود که به والدین کمک می‌کند تا برای شکوفایی فرزندشان، برنامه ریزی دقیق تری داشته باشند.
کد خبر: ۴۹۱۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۶
پژوهشگران پروتئینی را در مغز شناسایی کرده‌اند که مسدود کردن آن می‌تواند هدفی کلیدی و جدید برای درمان اضطراب باشد.
کد خبر: ۴۸۰۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۸
اینفوگرافی زیر قصد دارد تا شما را با چندین راهکار ساده برای کاهش استرس آشنا کند.
کد خبر: ۴۷۴۴۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۸
خبرگزاری میزان-مستر گارسیا شهروند ساکنان فلوریدا آمریکا تصاویری از بدترین تجربه زندگی خود در جریان سفر به سوییس را در فضای مجازی منشر کرد.
کد خبر: ۴۷۱۲۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۷
پیروی از رژیم‌های کسل کننده، تنها را از دست دادن وزن نیست. شما می‌توانید از اوایل صبح و حتی قبل از مصرف صبحانه ترفند‌هایی را به برنامه روزانه خود اضافه کنید.
کد خبر: ۴۶۸۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۶
متخصصین ژاپنی تصمیم گرفته اند تا مردم کشور خود را به گریه کردن ترغیب کنند تا بتوان از این طریق سلامت روان جامعه را بهبود دهند.
کد خبر: ۴۶۲۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۲