محققان با انجام آزمایشی روی موش ها متوجه شدند ورزش کردن و خوب خوابیدن مانع از گسترش آلزایمر می‌شود.
کد خبر: ۴۲۸۴۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۸
برای اینکه بتوانید راحت بخوابید چند راهکار پیشنهاد خواهیم کرد که یکی از آنها کتاب خواندن است.
کد خبر: ۴۲۸۲۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۷
افرادی که بیشتر از ده ساعت یا کمتر از شش ساعت می‌خوابند در معرض مرگ زودهنگام هستند.
کد خبر: ۴۲۶۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۳
مطالعات نشان می‌دهد بیشتر مردم، صرف نظر از مزایای سلامت، تمایل به خوابیدن در حالت‌هایی دارند که در آنها راحت‌تر هستند.
کد خبر: ۴۲۱۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۱
یکی از مهم‌ترین رفتار‌های طبیعی انسان خواب است و این رفتار فرآیندی است که به طور منظم هر ۲۴ ساعت اتفاق می‌افتد و در این رفتار، انسان نسبت به اتفاقات اطراف خود ناآگاه است.
کد خبر: ۳۸۱۵۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۷
وقتی کم خوابی می‌کشید، خون کمتری به آن قسمت از مغز که کار تفکر و تصمیم‌گیری را انجام می‌دهد، می‌رسد. در نتیجه شخص در هنگام تفکر و تصمیم گیری دچار مشکل می‌شود.
کد خبر: ۳۶۷۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۳
کد خبر: ۳۶۳۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۰
آنچه که شما در انتهای روز انجام می‌دهید، به طور مستقیم بر روی وزنتان تأثیر می‌گذارد. در واقع ساعت شبانه برای کسانی که عادات غلط و ناسالم دارند، می‌تواند دلیلی برای افزایش وزن باشد.
کد خبر: ۳۶۲۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۸
تحقیقات نشان می‌دهد که خوردن فیبر بیشتر و چربی اشباع شده و شکر و شیرینی‌جات کمتر در طول روز باعث داشتن خوابی عمیق‌تر و نیروبخش‌تر بدون از خواب پریدن‌های شبانه می‌شود.
کد خبر: ۳۶۱۲۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۳
این که غذای انسان ماهیت انسان را می‌سازد یک مفهوم پذیرفته شده است، اما کار‌هایی که قبل از غذا خوردن انجام می‌دهیم هم می‌تواند تاثیرات مهمی بر شرایط جسمی و سلامت ما داشته باشد.
کد خبر: ۳۴۷۴۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۹
مطالعات گوناگون نشان داده است که کیفیت روابط ما با دیگران می‌تواند تعیین‌کننده وضعیت سلامتی‌مان، نحوه بهبودی‌مان از بیماری و حتی میزان طول عمرمان باشد.
کد خبر: ۳۴۷۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۹
طبق یک مطالعه جدید، کمبود خواب منظم روزانه ممکن است موجب بروز اختلال بیش فعالی شود که حدود ۷۵ درصد کودکان و بزرگسالان را تحت تاثیر قرار می دهد.
کد خبر: ۳۴۶۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۵
این که انسان به خواب کافی نیاز دارد تا سالم بماند بر کسی پوشیده نیست. آنچه که تاکنون کمتر از آن سخن رفته وضعیت بدن به هنگام خواب است. به کدام پهلو باید خوابید؟ آیا وضعیت بدن بر آرامش‌بخشی خواب تأثیر خواهد گذاشت؟
کد خبر: ۳۴۳۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۵
شاید برای شما هم پیش آمده که در کودکی و زمان تحصیل همیشه با مادرتان برای خوابیدن و زود به رختخواب رفتن درگیر بودید. شنیدن این جمله که بچه باید شب زود و کافی بخوابد تا فردا سرحال باشد در سن کودکی حتما برای همه آزار دهنده است.
کد خبر: ۳۴۱۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۳۰
تاکنون طی تحقیقات متعدد ثابت شده که چک کردن گوشی در شب‌ها سبب ایجاد اختلال خواب می‌شود و هم‌چنین ضررهای جبران ناپذیری بر روی بدن افراد می گذارد.
کد خبر: ۳۳۶۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۵
اینفوگرافی که در این خبر مشاهده خواهید کرد برای شما اثرات مخرب نور گوشی هوشمند را بر مغز و بدن شما نشان می‌دهد.
کد خبر: ۳۳۲۷۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۴
در متن زیر به فواید سوره مبارکه یاسین و تاثیر آن در آرامش ذهن و قلب افراد می پردازیم.
کد خبر: ۳۲۹۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۷
علت خواب وجود رطوبت معتدل در مغز است که اعصاب را سست می‌کند,کودکان معمولا بیشترین میزان خواب را دارند زیرا رطوبت بیشتری در بدن دارند اما به‌تدریج با افزایش سن و کاهش رطوبت مزاجی، خواب آنها کمتر می‌شود.
کد خبر: ۳۲۹۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۵
محققان دانشگاه کالیفرنیا بعد از مطالعه اخیرشان اعلام کردند که بعضی از افراد با وارد شدن به دوران سالمندی، توانایی لازم برای داشتن خواب عمیق و ترمیمی را از دست می‌دهند.
کد خبر: ۲۹۷۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۰
بدخوابی یا بی‌خوابی می‌تواند روی سلامت و عملکرد افراد تأثیر بگذارد و حتی باعث زوال عقل شود، اما این بیماری بعد از ریشه‌یابی و رعایت یک سری نکات ساده می‌تواند درمان شود.
کد خبر: ۲۸۵۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۲